Joogamatka Laulasmaalle

Matkan hintaan sisältyy

• laivamatkat Helsinki-Tallinna-Helsinki kansipaikoin
• kuljetus Tallinnan satamasta kylpylään ja takaisin
• 2 yön majoitus aamiaisella
• 2 x päivällinen
• 3 x joogatunti, 60 min./kerta (1 tunti pe, la, su). Tunnit englannin kielellä
• lauantaina 2 kylpylähoitoa (varattava etukäteen)
  Pakettiin valittavat kylpylähoidot:
  1 x hieronta 20 min, 1 x 30 min. suolakammio ja yksi hoito seuraavasta valikoimasta: manuaalinen vedenalainen meriveden suihkuhieronta 20 min, yrttiporekylpy 20 min, meren kristallien kylpy 20 min, kiinteyttävä appelsiinikylpy 20 min, rentouttava ruusuöljykylpy 20 min, parafiini-osokeriittihoito 15 min, parafiinihansikkaat 20 min, parafiinisukat 20 min, valohoito 30 min, sähköhoito, ultraäänihoito, magneettihoito, inhalaatio, korvakynttilähoito.
• kylpytakin käyttö
• uima-allasosaston ja kuntosalin käyttö aukioloaikoina

Mitä on jooga?
Jooga on vuosituhansia vanha harjoitusmuoto, josta on aikojen saatossa syntynyt useita eri muotoja. Päämäärä on kuitenkin aina sama: kehon ja mielen tasapaino. Jooga mm. lisää kehon liikkuvuutta, lisää keskittymiskykyä sekä kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa.

Hathajooga on rauhallista ja lempeää ja se koostuu joogan perusliikkeistä, eli asanoista. Liikkeet tehdään oman luonnollisen hengityksen rytmissä, sitä syventäen. Harjoitusten myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja keho vahvistuu. Lempeä hathajooga sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Se sopii myös erinomaisesti niille, joilla on ongelmia selän tai nivelten kanssa.

Ohjaajana toimii Anna Sarap. Hän on harjoittanut joogaa vuodesta 2005. Hän aloitti joogaopinnot Intiassa, ja hän on oppinut lisää USA:ssa, Isossa-Britanniassa, Ruotsissa, Venäjällä ja Virossa. Hänellä on tutkintotodistus Venäjän kunto- ja aerobic-federaatiolta.

Laulasmaan kylpylän jooga- ja kuntosali-kouluttaja on Anna Sarap vuodesta 2017.

Matkan toteutuminen edellyttää minimiosallistujamäärää. Matkan mahdollisesta peruuntumisesta ilmoitetaan 21 vrk ennen.

Anna puhuu viroa, venäjää ja englantia.

Laulasmaan jooga ohjaaja Anna Sarap.