Uusi into liikkumiseen Treenilomalta
…jos vaikka treeni-innostus löytyisi kylpylästä kun kesällä se oli päässyt jo hieman repsahtamaan.
Päätettiin testata Kalev Span TreeniStartti syksyn alkajaisiksi, jos vaikka treeni-innostus löytyisi kylpylästä kun kesällä se oli päässyt jo hieman repsahtamaan. Ja löytyihän se! TreeniStarttiin sisältyi kehonkoostumus mittaus, 1,5h treeniaika personal trainerin kanssa, 60min hieronta sekä oma valinnainen ryhmäliikuntatunti.
Homma aloitettiin käymällä trainerin kanssa läpi omia tavoitteita mitä on treenaamiseen sekä tämän hetkinen tilanne. Traineri kyseli hiukan mitä kaikkea on tullut viime aikoina tehtyä ja sen jälkeen tehtiin kehonkoostumusmittaus. Jep, kyllä näkyi että kesällä ei ollut tullut mitään tehtyä! Paitsi ehkä grillattua 🙂
Alkutilanne selvityksen jälkeen aloitettiin treenamaan.
Kalev Span traineri Peeter oli aivan huipputyyppi ja hänen kanssaan treenaaminen oli hauskaa! Meillä oli yhteinen treeniaika avomiehen kanssa joten personaltrainer oli meidän käytössä kokonaiset 3 tuntia. Peeter antoi vinkkejä treenin aikana mitä kannattaa tehdä että pääsee niihin tavoitteisiin mitä oli itselle listannut. Itselle tärkeämpää oli aerobinen kunto kun taas avomiehelle lihaskunto, niin treeniä katsottiin sen mukaisesti. Jonkin verran tuli uutta asiaa ja jonkin verran tuttuakin juttua mitä oli kyllä ihan hyvä kerrata! Peeter teki meille molemmille treeniohjelmat, jossa käytiin koko kehon lihakset läpi. Itselle tämä oli hyvä ohjelma, jolla voi lähteä kotonakin tekemään.
Kalev Span kuntosali on monipuolinen ja siellä on mukava tunnelma, koska isot ikkunat aukeavat puistoon päin. Kuntosali on paras hotellin yhteydessä oleva kuntosali, missä on tullut käytyä.
Treenin jälkeen oli kyllä ihan puhki mutta fiilis oli hyvä. Lopuksi käytiin vielä läpi ravinto-ohjeita, mitä kannattaa syödä ja mitä ei. Tämän jälkeen aika treenerin kanssa oli ohi ja vuorossa rentoutuminen eli suunnattiin KalevSpan uima-osastolle palautumaan porealtaiseen ja höyrysaunaan. Illalla lähdettiin vielä herkuttelemaan Peeterin ehdottamaan aasialaiseen ravintola Chediin parin korttelin päähän. Tämä oli nappiin osunut suositus! Nam mitä safkaa ja sai vielä syödä hyvällä omallatunnolla! 😉
Illastamisen jälleen uima-allasosastolle uimaan matkaa 50metrin altaaseen ja saunaan rentoutumaan. Kalev Span allasosasto on siitä hyvä, että siellä pystyy uimaan kunnolla pitkässä altaassa mutta myös ottamaan rennommin porealtaassa.
Tallinnassa näyttää olevan aasialaisia ja varsinkin intialaisia ravintoloita todella paljon. Monta syytä siis tulla käymään aina uudestaan 🙂
Seuraava päivä alkoi hieronnalla joka teki jumiutuneille lihaksille hyvää. Edellispäivän treeni oli toiminut, sen tunsi kyllä ihan koko kropassa. Hieronnan jälkeen jälleen kaupungille syömään, nyt vuorostaan Bollywood nimiseen aasialaiseen. Jälleen nappi valinta! Tallinnassa näyttää olevan aasialaisia ja varsinkin intialaisia ravintoloita todella paljon. Monta syytä siis tulla käymään aina uudestaan 🙂 Thaimaalainen mustekala-salaatti oli paniikki-valinta ruokalistalta mutta hyvää! Salaatin kastike toi hiukan mieleen punaisen curryn, jami!
Tässä tunnelmakuva Tallinnasta illalla. Nappastuna hotellihuoneen parvekkeelta.
Kalev Spassa lomaillaan kyllä jatkossakin!
Vielä viimeisenä päivänä käytiin jumppailemassa salilla sekä spinningissä. Lounas syötiin Vegan restaurant V:ssä vanhassa kaupungissa. Ostoksilla käytiin myös Bershkassa, joka on omalla must-do listalla aina Tallinnassa käydessä. Tällä kertaa sieltä ei kuitenkaan löytynyt oikein mitään.
Miniloma tuli tarpeeseeen, kotiin lähdettiin kroppa rentoutuneena. Kalev Spassa lomaillaan kyllä jatkossakin!
